Le Programme "Mama" pour une grossesse et un accouchement serein.

Dans ce programme vous retrouverez :

- 6 séances complètes de sophrologie

1/ Relâcher les tensions et le stress

2/ Apprivoiser les peurs et les appréhensions

3/ Gérer les douleurs et les contractions

4/ Ancrer la confiance en soi

5/ Savoir lâcher prise

6/ Vivre sereinement son accouchement

Chaque séance sera composée de 3 vidéos à suivre : une présentation de séance, une vidéo vous présentant les exercices de relaxation dynamique et une vidéo de sophronisation.

- 1 audio de visualisation à télécharger

Afin de stimuler correctement son corps et être sereine pour l'accouchement.

En résumé, vous aurez accès à plus de 18 vidéos de formation, une quinzaine d'exercices à apprendre et à reproduire dans votre quotidien ainsi que le jour de votre accouchement, et à 1 audio de coaching à télécharger pour votre jour J.

Bonne pratique !